Vad är Shilajit, och vad är det bra för?

Vad är Shilajit, och vad är det bra för?

Vad är Shilajit, och vad är det bra för?


Shilajit har på senare tid fått mycket uppmärksamhet inom både alternativmedicin och den holistiska hälsoindustrin – och med all rätt. Det är ett av naturens mest komplexa och näringstäta tillskott, med anor som sträcker sig tusentals år tillbaka i tiden. Men vad är egentligen Shilajit? Och vad är det bra för?

I den här artikeln går vi igenom allt du behöver veta om Shilajit, inklusive dess ursprung, innehåll och dokumenterade hälsofördelar. Oavsett om du är nyfiken på att börja använda Shilajit gummies eller vill förstå mer om detta ayurvediska mirakeltillskott, så har du hamnat rätt.


Vad är Shilajit?

Shilajit är en naturlig substans som bildas genom en långsam nedbrytningsprocess av växtmaterial och mineraler i bergsområden – främst i Himalaya, Altai och Kaukasus. Det pressas ut ur bergssprickor som ett hartsliknande, mörkt material och samlas in under varmare årstider.

Naturligt ursprung från högalpina miljöer

Shilajit bildas på hög höjd, ofta över 3000 meter över havet. De höga trycken och den specifika miljön bidrar till att skapa ett unikt ämne som är rikt på näring. Det är denna extrema miljö som gör Shilajit så ovanligt – och värdefullt.

Inom ayurvedisk medicin har Shilajit använts i över 3000 år som en föryngrande tonic, känt under namnet “destroyer of weakness” eller “livets elixir”.


Vad innehåller Shilajit?

Shilajit är inte bara ett vanligt örtpreparat. Det är snarare en naturlig superblandning av:

  • Över 85 olika mineraler i jonform

  • Fulvosyra – en kraftfull antioxidant som ökar cellupptag av näring

  • Humussyra – stödjer tarmhälsa och avgiftning

  • Diverse aminosyror, vitaminer och enzymer

Det som verkligen skiljer Shilajit från andra tillskott är just koncentrationen av fulvosyra. Fulvosyra fungerar som en "bärare" som hjälper kroppen att absorbera och tillgodogöra sig andra näringsämnen mer effektivt.


Vad är Shilajit bra för?

Shilajit sägs ha en rad hälsofrämjande egenskaper, och även om det behövs mer omfattande forskning finns flera studier som stödjer dess traditionella användningsområden.

1. Ökar energinivåer och uthållighet

Eftersom Shilajit stöder mitokondriernas funktion (cellernas kraftverk), hjälper det kroppen att producera mer ATP – vilket leder till ökad fysisk och mental energi. En studie publicerad i National Library of Medicine visade att deltagare som tog Shilajit upplevde förbättrad uthållighet och återhämtning [se länk längst ner].

2. Stödjer hormonell balans och libido

Shilajit har visat sig kunna öka testosteronnivåerna hos män, vilket kan förbättra sexuell funktion och fertilitet. Det fungerar också som en adaptogen, vilket hjälper kroppen att återhämta sig från stress – något som i sig kan förbättra hormonbalansen.

3. Stärker immunförsvaret

Tack vare sina antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper kan Shilajit bidra till ett mer balanserat och starkt immunsystem. Fulvosyra har i flera studier visat sig kunna modulera immunresponsen och hjälpa kroppen hantera infektioner och inflammation.

4. Främjar kognitiv funktion

Shilajit används också för sin positiva effekt på hjärnan. Det finns indikationer på att ämnet kan förbättra minne, koncentration och skydda mot neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimers – delvis tack vare dess antioxidativa verkan [Källa].

5. Avgiftning och förbättrat näringsupptag

Fulvosyra hjälper kroppen att avgifta sig från tungmetaller och toxiner, samtidigt som det förbättrar upptaget av viktiga mineraler som magnesium, zink och järn. Detta gör Shilajit till ett utmärkt tillskott för dig som har problem med trötthet, näringsbrist eller matsmältningsproblem.


Shilajit som gummies – ett modernt alternativ

Traditionellt har Shilajit intagits i sin hartsform, men idag finns det moderna alternativ som Shilajit gummies. Dessa erbjuder samma hälsofördelar i en mer lättillgänglig och välsmakande form – utan att kompromissa med kvaliteten.

Fördelar med Shilajit gummies:

  • Enklare att dosera

  • Smakvänligt

  • Smidigt att ta med

  • Perfekt för dem som har svårt för smaken och konsistensen av Shilajit resin

Hos Sevital erbjuder vi både Shilajit i ren resinform och i godisform (gummies), så att du kan välja den variant som passar just din livsstil bäst.


Hur använder man Shilajit?

Beroende på vilken form du använder, ser doseringen lite olika ut:

  • Shilajit resin (harts): En klick i storlek med ett riskorn, upplöst i varmt vatten eller te.

  • Shilajit gummies: 1–2 gummies per dag, beroende på produktens koncentration.

Effekten märks ofta efter ett par veckor vid regelbunden användning. Som alltid är det klokt att rådfråga en hälsospecialist om du har medicinska tillstånd.


Vanliga Frågor (FAQ)

1. Vad är shilajit?
Shilajit är ett naturligt harts som bildas i bergsmiljöer och innehåller över 85 mineraler samt fulvosyra, med dokumenterade hälsofördelar.

2. Vad är shilajit bra för?
Det sägs kunna öka energinivåer, förbättra immunförsvar, balansera hormoner, stärka kognitionen och hjälpa vid näringsbrist.

3. Är shilajit säkert?
Ja, när det är renat och tas i rekommenderad dos. Köp alltid från en pålitlig källa som garanterar testad och ren Shilajit.

4. Vad är skillnaden mellan shilajit resin och gummies?
Resin är den renaste formen, medan gummies är ett mer bekvämt alternativ med samma aktiva ingredienser – perfekt för daglig användning.

5. Var kan jag köpa shilajit?
Du hittar både resin och Shilajit gummies hos Sevital – testat, rent och alltid veganskt.

Vill du uppleva vad Shilajit kan göra för dig?
👉 Utforska vårt utbud hos Sevital och ta första steget mot naturlig energi och inre balans.


Referenser:

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3296184/ 

https://en.wikipedia.org/wiki/Shilajit

Back to blog